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人睡觉最死的时间

最近经常失眠，老是睡不着，试了很多种方法了还是睡不着，之后索性起来加班，但是听说不要在人睡觉最死时间加班伤身体，那人睡觉最死的时间是什么时候？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

人的睡眠是一个循序渐进的过程，睡的最熟的时间段是凌晨四、五点的时候，这个时候被叫醒人感觉最为困顿！值夜班的也是感觉的这个时候最困最想睡觉。

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