锻炼后洗澡会白练吗？

指导意见：运动后不能洗澡是错误的说法。因为运动出汗多，运动后马上洗澡怕因为冷热原因引起身体的不良反应；再一个是因为时间紧的缘故，多数人是早晨参加运动，运动完后又要吃饭又要上班，没有时间也不可能再去洗什么澡，只能是简单地擦把脸、换一身衣服就去忙别的事了。

如果有充足的空闲时间，运动完后等身体彻底平息下来不再流汗喘息了，恢复常态了