孕妇血糖偏高饮食须注意什么

孕期血糖偏高要严密观测胎儿发育情况平时保持少量多餐的进食方式为维持血糖水平平稳避免酮症酸中毒发生餐次分配非常重要每天最好分三大餐和三小餐特别要避免晚餐与隔天早餐时间相距过久适宜的做法是在睡前补充一些点心控制油脂类食物的摄入烹调用油以植物油为主少吃油炸、油煎、油酥以及肉皮、肥肉等食物可以增加干果类食物的摄入量也可以为身体提供较多的植物油多摄取纤维含量高的食物膳食纤维具有良好的降低血糖的作用蔬菜、水果、海藻和豆类等富含膳食纤维可以延长食物在胃肠道的排空时间减轻饥饿感水果中的果胶能延缓葡萄糖吸收使饭后血糖以及血清胰岛素水平下降因此在可摄取的分量范围内多摄取高纤维食物如以糙米或五谷米饭取代白米饭增加蔬菜和新鲜水果但不要喝果汁等也不可无限量地吃水果多摄取维生素含量高的食物维生素尤其是维生素B1、B2和尼克酸在糖代谢中起重要作用因此要注意摄取富含维生素的食物最后必要的情况下就要注射胰岛素