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梨状肌综合征自我按摩的方法有哪些？

提问时间：2020-08-26

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

梨状肌综合征按摩治疗一定要找准部位，一般患者采取俯卧位，双下肢后伸，让腰部和臀部的肌肉处于放松的状态，自髂后上棘到股骨大粗隆做一连线，连线的中点向下2cm是梨状肌下孔，两侧是梨状肌，疼痛严重可以使用局部封闭来缓解。

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