问患者提问

和人吵架能减轻抑郁吗

最近生理期来了，人多的时候又脾气暴躁，没人陪在身边的时候又抑郁，思绪纷乱，乱七八糟地想负面的事情。医生说经期抑郁是可以调节的，而且我自己个人心里上有事。但每个人有适合自己的方式，我个人喜欢吵架发泄。想得到怎样的帮助:和人吵架能减轻抑郁吗

提问时间：2020-08-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，根据您的描述，和您的闺蜜或死党吵架发泄是合理的，但要适度。经期脾气粗暴的时候，主要以放松休闲类为主，比如听音乐、购物等休闲方式，不提倡吵架骂嘴等激烈的方式。

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