吃点含有丰富维生素c还有氨基酸，蛋白高的水果。芒果猕猴桃，火龙果，这些都是非常有营养的水果，可以吃一些，每天一定要吃薏仁粥或者绿豆汤，增强体内排除湿气毒素的能力。
饮食，蘑菇牛奶鸡蛋绿叶菜水果，增强免疫力，避免居住环境潮湿，避免着凉受风。
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