问题分析：你好，根据你的描述，可以多吃些安神补脑的食物，可以接受心里疏导。意见建议：建议多锻炼和运动，有助于血液循环，提供大脑供氧量，多散心多和亲戚朋友交流。
保持心情愉快，做自己感兴趣的事，慢慢就会改善。
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