腰椎间盘膨出并突出，严重不啊，怎么治疗好些呢

很明显，你的症状是腰间盘突出症。腰间盘突出以后，会压迫到神经，从而出现神经支配区的病变，所以，如果不是太重的话，可以采用针灸推拿来治疗，或者是小针刀疗法，银质针疗法，都会有一定的效果，这些方法可以放松相关的肌肉筋膜和韧带，改善局部的血液循环，无菌炎症得到吸收以后，症状想你就会慢慢缓解，其他的方法还有注射疗法等等，也会有效的。