问患者提问

最近几天老失眠怎么办

心绪不宁，总是很焦虑，觉得心口很闷，压力很大，很容易就发脾气，心口就是觉得有东西顶着，最近几天老失眠怎么办？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这是焦虑症的表现，可以尝试多点运动，看点开心的电影分散自己的情绪，与人谈谈心。不要长期封闭自己，还可以寻找心理医生，失眠很严重可以吃适量的安眠药帮助睡眠，最重要自己能放开心情

相关问题