问患者提问

害怕睡着，莫名其妙的，突然就这样了

我就是害怕睡着，我也不知道怎么回事，我没有什么症状，我就是怕睡着了，我不知道睡着后会经历什么，我不知道是怎么睡到天亮的，我想想就怕。

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，放宽心态。妥善处理好相应的生活事件，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑，晚间吃点牛奶等调理睡眠。

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