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健身后一般多长时间吃饭能

我发现每次健身之后或者是运动之后，立刻吃饭都会出现胃痛的情况，但是奇怪的是，我吃少量的食物却没有这种情况发生，这到底是怎么回事呢？健身之后多长时间才能吃饭

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

因为运动的时候，人的神经系统一直处于特别紧张的状态，运动之后立即吃饭，会加重肠胃的负担，长此以往将会引起种种胃病，一般在运动之后的半个小时后在吃饭，那样的话比较适合

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