睾丸膝外侧韧带损伤很长时间半年怎么办？

上学期踢球时有点拉伤当时很痛只好下场后来休息几天以为没问题了就继续踢结果又复发后来基本就是踢一场球休息5到6天等腹股沟不痛了再踢期间有休息一个月之后才踢结果一次长途奔袭后又伤了我就相当郁闷想来想去始终不是个办法又不想去医院检查下学期足球联赛很想帮助班级球队进入第二轮所以想问问有没有什么办法加上休息能让自己完全康复时间太长了求求各位达人帮帮小弟