我气血不足，月经4个月没来了，吃什么好

气血不足的表现手心冰冷与手心温度过热或者是手心出汗、头发颜色会发黄、发白，掉头发数量增多，头发变得干枯，发梢开叉等。

皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、长斑都代表女人的身体状况不佳、气血不足。气血亏虚的人，会出现不容易入睡，浅眠、容易被惊醒，睡觉打呼噜，睡眠过程呼吸变深重以及夜尿次数增多等症状。

乌骨鸡一只宰杀时从肛门开口取出内脏洗净将熟地、白芍、当归、知母、地骨皮各11克塞入鸡腹内缝合切口加适量食盐、水。

蒸熟食用。可治气血虚弱引起的潮热盗汗月经不调等症。