你好这位朋友，你的情况很可能是乳腺增生的，建议你到医院做个乳房B超检查即可确诊，你自己可以用手触摸一下自己的乳房疼痛部位，看看有没有肿块之类的，假如没有可以用热毛巾热敷来试一试，如果有效就可以继续热敷几次。
祝你幸福。
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