问患者提问

总会自己控制呼吸，感觉呼吸不自在

可能是有一次注意到呼吸了，原本不在意的事情搞得很在意。无时无科不想到，一想到就会自己控制呼吸，很不自在。有什么办法转移注意力。上课时也会时时想到，呼吸就变的不自然。有什么办法转移注意力？我这种状况有1个月了

提问时间：2020-03-06

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

你好，你目前所出现的这种情况明显是心理障碍引起的。不需要做特殊处理。建议你平时保持良好健康的生活方式，要多吃新鲜蔬菜和水果，平时要多做运动，增强自己的体质。

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