你好。一个月遗精不超过3次是正常的。再多了就是肾虚了，可以服用金锁固精丸调理,同时注意饮食上可以吃点百合,甲鱼,枸杞子,核桃,牡蛎,板栗.猪腰子等补肾的食物,平时不要吃辣的食物,多喝水,加点菊花和枸杞子.不要喝酒。
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