怎么让成年人生长激素分泌多点

生长激素能促进人的生长，且能调节体内的物质代谢。生长激素主要生理作用是对人体各种组织尤其是蛋白质有促进合成作用，能刺激骨关节软骨和骨骺软骨生长，因而能增高。

人体一旦缺乏生长激素就导致生长停滞。保证睡眠。在不用任何药物下，生长激素能在睡眠中发挥最大潜能。增加运动。运动能使生长激素增加，对骨骼有一定的作用。