你好，根据您提供的症状浑身乏力可能是气虚导致的，失眠多梦可能和心肾不交、心脾两虚、肝火或者痰火扰神有关，手脚冰凉则是阳虚的症状，建议中药辨证论治。
另外要养成良好的生活及饮食习惯，忌食辛辣刺激，忌食寒凉，多吃清淡少吃油腻。养成良好的生活及饮食习惯很重要。
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