坐月子期间饮食上注意什么

应该不能吃大量的鸡蛋，陈旧的观念认为鸡蛋有营养，所以产后大量食用，但人体每天只能吸收最多两枚鸡蛋的营养，多吃也是浪费，而且还会导致便秘。

生冷辛辣的实物应该是要避免的（比如冷食、辣椒、螃蟹等性冷食品）。还有甜的饮料，碳酸饮料，这些东西平时也是不好的。

要大量吃蔬菜，水果适量