闹血清素过低怎么办

血清素是恋爱,母爱的化学基础.如果女性血清素不足,就会缺少对家人的爱.血清素这种物质在大脑里越活跃,人的幸福感就越强.除巧克力外,梅子,茄子,西红柿,菠萝,胡桃,也可增加血清素,达到控制PMS的目的,热量又不太高.但一次大量吃巧克力,可能会因巧克力中的大量单糖进入体内,刺激胰岛素大量分泌,使血糖骤降,所以不妨改吃慕斯,冰淇淋,奶昔,优格,脱脂牛奶.而面食,全麦面包,麦片,烤番薯,因为造成高血糖的速度比单糖(巧克力)慢,不致使胰岛素大量分泌,亦可一试。