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户外高强度徒步或骑行不超过三天，右脚跟腱

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提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，有可能你患了足底筋膜炎，这种情况除了多休息吧，平日应穿软底鞋，避免久站或久走，做用热水烫脚，促进脚部血液循环，配合适当的按摩理疗，症状能够有效缓解，但要彻底治愈，必须要有充足的休息才行。

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