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今年41岁，血压高大概有10年，没有什么明显症状，维持在90

今年41岁，血压高大概有10年，没有什么明显症状，维持在90-100/140-150之间，今年体检血压100/150，脂肪肝，轻度动脉硬化，原来体重85kg,不知道有什么好的办法吗曾经的

提问时间：2020-03-20

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。

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