怎么辨别是寒性体质和热性体质?

你好，从中医角度来看，体质有“寒性”或“热性”之分。热性体质包括阴虚性体质和湿热性体质之分。热性体质者，多形体消瘦，精神易于激动，容易心烦气躁，喜欢吃冰凉的东西或饮料，喜爱喝水但仍觉口干舌燥；

脸色通红、面红耳赤，全身经常发热又怕热，经常便秘或粪便干燥，小便较少或偏黄。寒性体质者，多不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色等。

根据你的所诉考虑是热性体质。