皮蛋瘦肉粥、小孩子能否吃多？孩子缺鈣吃什麼粥好？

皮蛋含铅多，孩子要尽量少吃，偶尔吃下无妨。钙的话，我觉得最好的就是食补，这个比锌要好补很多，其实最普通最常见的就是我们生活中经常不太在意的虾皮，虾皮别名&钙库&，1勺虾皮的钙含量相当于4杯牛奶，&钙库&不是白叫的。

虾皮里还富含海洋矿物质，超赞。我同学就是经常炒虾皮啊，包水饺啊，煮个汤或者面条啥的都可以放，特别简单。