问患者提问

一个星期20斤怎么减掉啊？

我今年二十岁，我特别想减肥，用什么样的减肥方法能一星期减肥二十斤啊。我什么都愿意做，我需要怎么做呢？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

一星期减肥二十斤是很困难的，减肥是一件循序渐进的事情。建议您运动减肥配合节食减肥。节食不是绝食，每天摄入身体必须的食物不要贪图美味，锻炼一定要坚持在半小时以上才会有效果，必须要坚持才能达到减肥二十斤的目标。

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