失眠抑郁不想吃饭怎么办

没什么目标的过日子，对什么对没兴趣，感觉生活一点意思都没有，人都抑郁了有的时候晚上整夜睡不着，失眠，现在总是不想吃饭，觉得做什么都无所谓指导意见失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。