便秘怎么调理？

您好，便秘一般是由于没有定时排便导致粪便内的水分被吸收造成的。建议您平时要避免久坐，适当参加各种户外活动及体育锻炼。

养成每天按时排便的习惯，多饮水，多进食富含纤维类的食物，如各种蔬菜、水果。如便秘严重，可以口服润肠药物，如通便灵、芦荟胶囊、麻子仁丸等。

必要时可以肛用开塞露。医生询问：以上是对“便秘怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！