你描述的症状考虑是肾阴虚引起的，可以去中医内科就诊，检查确诊病因后吃中药治疗。建议你平时要保持心情愉快，避免压力过大。
适当运动，多晒太阳，增强体质。清淡有营养饮食，禁生冷，寒凉饮食，多吃行气活血，补肾的食物，如黄芪红枣鸡汤，枸杞羊肉汤等。
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