你好,根据你的描述初步考虑为足部软组织损伤。急性期的话,可以局部冷敷,三天后可以局部热敷,减轻水肿,制动休息,疼痛明显的话,可口服芬必得或者是戴芬。
建议你到当地正规医院骨科就诊,可行x光拍片检查,排除骨折。
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