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吃完饭后做运动可以减肥吗

从小就特别的能吃，现在长的很胖，有时坐着都觉得很累，我以前有有减肥过，可是效果都不太好，想知道吃完饭后做运动可以减肥吗？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃完饭后休息一个小时再去运动可以达到减肥效果，但是不能做剧烈的运动，这样对胃不好，可以散步，出微汗就可以达到减肥，但是需要长期的坚持才有效果。

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