人一累出现手脚抽筋发抖还伴随着恶心想吐休息一下有好

人一累了，特别是做了剧烈的运动，肌肉代谢产生一大量肌酸，这种化合物刺激了。所说的手脚抽筋？恶心想吐？估计过度疲劳对身体各器官也出现了刺激，所以应劳逸结合，多放松紧张压力，及时补液补营养。

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