我是一名自卑症患者，我自己是这么认为

你好：知道自卑，那知道自卑的根源是什么吗？知道从哪里改变起吗？当我们做的，都是脑子评判后的需要，比如满脑子都是对与错，好与坏，强与弱，那我们就会失去自我，因为忽略了自己的心，心的感受，心的需求；

那这样的选择之后，总会烦恼，因为自己的心的需求是不会消失的，即使被刻意或无意忽略。所以，建议学会读心，读自己的心声，然后用理性去做权衡。

当然这很难，因为你已经没有了自我，满脑子都是“应该。因为你有了太多的心结，有了固着的不合理的认知、思维方式和应对方式。

所以还是建议通过做专业的心理分析和治疗，来帮助自己寻找具体原因，然后作出系统改变。