你好,根据你的描述,胳膊扭伤一般都是肌肉或韧带的拉伤,需要休息1周到2周时间。建议你扭伤的胳膊近几天不要负重,可以口服些舒筋活血或活血化瘀的药,注意适当的功能锻炼。
以上是对“胳膊扭到了,肩膀下面那块疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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