你好，我是中年女子身体健康，什么时间吃深海鱼油最好

病情分析： 深海鱼油实际上就是一种脂肪，单纯的多不饱和脂肪酸，每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应，意见建议：所以，从营养学角度，大夫从来不建议人们只服用一种脂肪，而是建议摄入各类脂肪。

建议每周吃三次鱼，就基本能保证不饱和脂肪酸的摄入，也就没有必要通过鱼油保健品来补充了。