手淫过度伤肾，应该怎么保养？用

指导意见：你好鉴于你说的情况还是首先考虑到要及早戒除这个习惯，手淫成瘾性很强危害性很大会引起阳痿早泄，前列腺炎，脱发甚至白发等，也会使人记忆力及理解力下降，考虑到你的年龄及你说的情况还是建议先戒除一段时间看看应该会有效果，戒除就是最好的良药，建议平时多参加体育锻炼培养自己的其它兴趣爱好避免自己独处，希望你为了自己及家人请及早戒除，希望我的回答对您有所帮助谢谢。