放松，保持乐观，平时加强营养，均衡饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、鸡肉、鸭肉、鱼、豆类等。多喝水，多吃新鲜水果。不要累，不要熬夜，多注意休息。
必要时，检查心电图，并进行针对性治疗。可能是经前综合症。经前紧张综合征与全身雌激素/孕激素比率的增加有关。
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