我一直是开着灯睡觉，灯光调的很暗，主要是怕晚上宝宝吃奶不方便。不过有专家说灯光过强会刺激孩子的眼睛，对视力不好。
因为眼皮的厚度不足以阻挡灯光的光线。所以尽量关灯睡觉。实在需要开灯就把光线调的暗一些。
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