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经常脱发要注意什么饮食好呢

自从结婚后有了宝宝，生活就一塌糊涂，什么事情都要去做，晚上也睡不好觉，头发总是油腻腻的，还出现了脱发的情况，每次梳头都掉很多的头发，经常脱发要注意什么饮食好埃

提问时间：2020-02-17

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等.富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉。

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