为什么只长肚子，不长腰上，求解答。

你好，这样的情况与一个脂肪堆积规律相关的。的确一开始的情况下脂肪堆积--主要就是肚子、臀部比较多见的。所以主要建议是积极锻炼减肥为好。

锻炼建议要有一定的强度。建议是HIIT运动效率高，或者自己做做一些有氧操、减肥操都可以。注意坚持锻炼。少吃过油腻的。

不吃零食宵夜为好。一定不要节食。