月经来了肚子疼怎么缓解

月经来了肚子疼，可能是痛经的可能，在月经来潮后子宫内膜分泌前列腺素增加，加上盆腔脏器充血，容易出现腹痛的症状。平时要注意保暖，不要吃生冷辛辣刺激性食物，月经来潮时可以适当热敷一下腹部，喝点热的红糖水。

月经期间注意保暖，不要着凉，用热毛巾或者是热水袋热敷腹部。饮食上多吃鸡蛋，瘦肉，鱼类，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。