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上班是四班三倒，有中班和夜班。

上班是四班三倒，有中班和夜班，导致生物钟紊乱，睡眠质量差，身体素质下降，应该怎么办

提问时间：2020-02-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

根据您的描述，病人存在失眠。建议积极锻炼身体，放松心态，慢慢就会改善，也可以服用镇静催眠药物。

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