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早晨补锌晚上补钙行么

我的女儿身体非常瘦小，不爱吃饭，还总是挑食检食，爱吃零食，胃口不太好好，我准备给她加强补锌，是否可以早上补锌，晚上补钙？

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以的。早上补锌，因为补锌可以使小孩的胃口好一些，能使骨骼细胞生长加快，而骨骼细胞的增多和生长恰恰是钙沉积的基础。
晚上补钙比较有助于吸收，而且晚上睡前喝牛奶有利于睡眠和钙的吸收，所以晚上补钙比较好。

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