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轻度抑郁怎样治疗比较好

由于工作的原因压力大,心情非常不好,总是是生气发火,很悲观,总是掉眼泪.现在捞了个毛病,即使不生气上火轻度抑郁怎样治疗比较好

提问时间：2020-05-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好,根据你所描述的情况,轻度抑郁症应该多进行户外活动.放松心情,在饮食上要清淡.补充优质的蛋白质,多吃新鲜的蔬菜水果.多与朋友沟通。

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