抑郁症是自己的道德钳制着自己的愤怒，让挫折后的愤怒只能向自己发射。所以要么释放愤怒不满，玩呢不认为这是愤怒不满的事，要么降低愤怒不满的剂量。
可以找咨询有效抒发自己的情绪，也可以去大量运动，也可以给自己的道德松绑不要自责。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
