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问患者提问

大量运动以后，应该如何恢复

请问医生运动过后喝盐汽水好吗？应该喝什么尼！平时也不太可能运动过后喝白开水加点盐，比较烦锁！我喜欢跑步，每次都在78km左右！下面是我喝的一款盐汽水的参数

提问时间：2020-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

大量运动后喝水是满满补水，盐水可以喝，最好喝点带矿物质的水，汽水有碳酸，长期喝有引起骨质疏松可能

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