病情分析： 你好，一般来说，肾虚分为肾阴虚、肾阳虚。从你的描述来看，你这种情况最好让中医生把脉吃中药进行调理，效果较好。
意见建议：建议生活有规律，保证充足的睡眼时间，加强营养，进清淡易消化饮食，保持心情愉快。到正规医院看中医生，把脉吃中药进行调理，效果较好。
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