怎样有效的治疗便秘，现在说服用完美治疗肠

便秘与生活习惯和饮食习惯是很大关系，治疗便秘最好是从饮食上调理，一些传销的东西最好是不要相信。建议你平时一定要多喝水，多吃蔬菜和水果，像芹菜．香蕉等具有通便作用的食物，不吃辛辣刺激性大的食物，早上空腹一杯蜂蜜水或淡盐水，晚上一杯酸奶，平时要加强体育锻炼，养成定时排便的习惯，慢慢会好起来的