请问吃炖烂的猪骨头能补钙吗

吃骨头是可以补钙的。骨头里面含有一定的钙离子，不管是直接吃骨头还是喝骨头汤都可以有效的补充身体所需要的钙离子。但是补充的钙只不过是血钙，进入骨骼之类的钙离子含量比较有限，所以一般可以配合一些口服的维生素，这样可以促进骨骼对钙离子的吸收，增加骨骼的强度，降低骨质疏松发生的概率，从而改善人体的健康。