问题分析：你好，根据您所说的情况，一般一天可持续运动一个小时左右，经过休息后可以再继续运动，只要身体感觉有力，恢复快，一般问题不大。
意见建议：只是注意夏天最好不要出汗过多，以免伤阳气，所以建议运动选择稍微凉快的时候进行，同时最好不要过于剧烈的运动
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