问题分析：这个情况一般多见于关节部位，受到损伤，可能是因为剧烈运动或者是因为由于劳累劳损，都可能会导致局部出现有疼痛不适的现象，运动以后会更明显。
指导建议：要注意休息，避免劳累，避免做剧烈运动，可以选择用热毛巾敷，同时服用一些活血止痛胶囊，消肿止痛。
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